El color puede manifestarse de diferente forma:

• Ligero hormigueo en los pies
• Sensación generalizada de agujetas y entumecimiento.
• Calambre, espasmo o ardor de la cadera a la rodilla
• Dolor como descarga eléctrica en las piernas que puede cambiar rápidamente de localización
• Dolor severo que no permite caminar bien

Las personas que tienen mayores riesgos de sufrir de ciática son:

• Los que padecen de osteoporosis o artritis
• Los fumadores
• Aquellos que siempre están levantando objetos pesados

Remedios populares

Remedio contra la ciatica #1: Cocer 4 patatas y machar hasta conseguir un puré.  Extender el puré sobre un paño amplio y limpio, a modo de emplasto y colocar sobre la región lumbar. Fijar con la ayuda de una camiseta. Mantener así hasta que pierda el calor.  Repetir un par de veces al día.

Remedio contra la ciatica #2: Cortar una cebolla por la mitad y con la parte interna de una de las mitades masajear, mediante suaves círculos, la zona afectada por 10 minutos. Repetir la operación, en caso de ser necesario, a la hora y media o dos horas.

Remedio contra la ciatica #3: Aplicar bien calientes varias hojas de col sobre la zona afectada. Dejar puesto hasta que pierda el calor.

Remedio contra la ciatica #4: Preparar una cataplasma de lúpulo.  Para ello, hervir la hierba durante diez minutos y luego envolverla en una gasa.   Aplicar sobre el área todo lo caliente que la pueda resistir (sin quemarse) y cubrir con un paño de lana para que conserve mejor el calor. Guardar el agua de esta preparación para humedecer de nuevo la hierba cuando ésta se enfríe.

Remedio contra la ciatica #5: Masajear la zona con una mezcla de jengibre molido y aceite de sésamo.

Remedio contra la ciatica #6: Masajear en área, mediante suaves movimientos circulares, con aceite de pescado o el aceite de semilla de linaza.

Remedio para la ciatica #7:Tomar una infusión de valeriana. pasionaria (pasiflora) o kava kava para fomentar la relajación muscular si la ciática es causada por contracciones musculares que presionan al nervio.

Remedio para la ciatica #8:Cortar finamente 50 g. de raíz de rábano fresco, lavada perosin pelar, y añadirla a un litro de vino blanco. Tapar, dejar reposar tres semanas, filtrar y beber un vaso 2 veces al día, antes de las comidas.

Remedio contra la ciatica #9: Verter una taza de agua hirviendo sobre dos pizcas de mejorana,dos de anís, dos de menta y dos de romero.  Dejar reposar la preparación durante cinco minutos.  Beber una taza antes de dormir.

Remedio contra la ciatica #10: Hervir, durante 15 minutos, en medio litro de agua una pequeña corteza de sauce.  Colar para eliminar posibles sedimientos y tomar una taza cada ocho horas. Su contenido en salicina ayudará a calmar el dolor.

Remedio contra la ciatica #11: Atar a la pierna donde se siente el dolor una cuerda que tenga nueve nudos (según creencias populares en ciertas regiones).  

Remedio contra la ciatica #12: Colocar una cucharada de tomillo, orégano y ortiga verde por cada litro de agua.  Dejar hervir durante 15 minutos.  Después apagar el fuego, dejar reposar otros 5 minutos y colar la preparación.  Tomar dos veces al día.

Remedio contra la ciatica #13: Frotar la parte afectada con hojas de ortiga.

Remedio para la ciatica #14: Hervir un puñado de romero en medio litro de agua durante 5 minutos.  Retirar del fuego y exponer un paño a sus vapores.  Después empapar el paño en vinagre y frotar en las áreas adoloridas.

Remedio para la ciatica #15: Verter 1 puñado de hiedra y otro de salvado en 300 ml de agua y batir con fuerza.  Después, calentarlo a fuego lento durante 8 minutos. Aplicar la mezcla con un paño de algodón sobre la zona afectada y dejar actuar por espacio de una hora.

Remedio contra la ciatica #16: Mezclar 1 de cucharadita de polvos de alcanfor, 1 de mostaza en polvo en tres partes de trementina pura, de aceite de girasol y de alcohol para masaje. Aplicar en la zona adolorida.

Remedio contra la ciatica #17:  Verter en 1 taza de agua que  esté hirviendo 1 cucharadita de muérdago en polvo. Tapar y macerar durante la noche y luego en la mañana siguiente, calentar de nuevo y colocar, a modo de compresas, en las zonas afectadas por el dolor

Remedio contra la ciatica #18: Mezclar en un litro de aceite de oliva 100 gr. de llantén, 150 gr. de caléndula y 200 gr. de hipérico   Hervir a fuego lento por 4 horas.  Dejar enfriar, colar y conservar en un frasco de vidrio hermético fuera del alcance de la luz por un mes.  Pasado ese tiempo, aplicar mediante, un suave masaje, sobre el zona afectada

Remedio contra la ciatica #19: Verter un puñado de hojas del pinillo, previamente lavadas, en un vino. Macerar por 7 días y pasado ese tiempo, añadir 1 cucharada de miel. Tomar por 40 días seguidos.

Recomendaciones

Nunca doblar la columna para recoger algún objeto del suelo; es necesario flexionar las rodillas, ya que cuando doblamos la columna, la presión que se ejerce sobre las vértebras es 10 veces su peso.

Dormir sobre un colchón adecuado para la columna vertebral. Para poder determinarlo, se requiere tumbarse boca arriba y meter la mano entre la columna lumbar (por encima de los glúteos) y el colchón. Si la mano tiene dificultades para ir hacia arriba o hacia abajo, el colchón nos va bien. Si no se puede mover la mano, es blando, y si se mueve con mucha facilidad, es muy duro.

No utilizar ropa ceñida o apretada

Sentarse con la espalda recta.

Evitar la práctica de ejercicios bruscos o ciertas posiciones y movimientos típicos del yoga;

No permanecer sentado en una silla muy dura durante un tiempo prolongado

Evitar las caídas o los movimientos bruscos.

Acudir a un doctor para que él pueda diagnosticar si se trata efectivamente de ciática o, por el contrario, una claudicación intermitente causada por un flujo sanguíneo arterial deficiente, ya que ésta última presenta un dolor en la parte inferior de la espalda muy parecida a la ciática.